Im Sommer macht alles mehr Spaß. Okay, Schlitten fahren oder Kastanien sammeln vielleicht nicht, aber Ausnahmen bestätigen bekanntlich die Regel. Dass Aktivitäten wie Baden und Radtouren, Picknick und faul im Gras liegen bei schönem Wetter glücklich stimmen, dafür braucht es keine wissenschaftlichen Erklärungen. Eigentlich. Wir haben uns trotzdem einmal schlaugemacht und siehe da: Trifft Sonnenlicht auf unsere Haut, fördert es die Umwandlung von Cholesterin in Vitamin D. Dieses Vitamin ist ein wichtiger Helfer gegen Bluthochdruck, stärkt das Immunsystem, verringert Krebsrisiken und unterstützt unseren Organismus dabei, das für Knochen wichtige Kalzium aufzunehmen. Sonnenlicht macht außerdem der Produktion von Serotonin Beine. Der Botenstoff im Nervensystem trägt den sympathischen Beinamen „Glückshormon“. Genauer gesagt unterdrückt Sonnenlicht die Ausschüttung des Schlafhormons Melatonin im Gehirn. Das „hellt“ im wahrsten Sinne die Stimmung auf.
Licht dient also als natürliches Heilmittel gegen Stimmungstiefs, die auch durch äußere Stressfaktoren ausgelöst werden können. Und davon gab es ja in den vergangenen zwei „Corona-Jahren“ leider eine ganze Menge, gerade für Familien mit Kindern. Die Kleinsten hatten besonders unter den Auswirkungen der Pandemie zu leiden, andere belastende Themen wie Krieg und Klimawandel kommen hinzu – und auch sie erreichen die Kinderseele. Um gesund und stark zu bleiben, ist es umso wichtiger, all dem eine gehörige Portion Sommerfreuden entgegenzusetzen. Wir haben daher ein paar lustige und interessante Ausflugsziele für die ganze Familie herausgepickt, die sich prima zum Glückshormone-Tanken eignen.
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